Adrien Lorenzo
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Qi Gong
Le Qi Gong est une gymnastique énergétique douce et lente, issue de la médecine traditionnelle chinoise.
Cette pratique vise à faire circuler l’énergie, réveiller le corps et l’esprit, ainsi que d’en renforcer son fonctionnement.
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Une séance peut durer de 30 à 60 min.
Les effets de la pratique du Qi Gong
Une pratique régulière permet d’améliorer la santé physique en stimulant les mécanismes d’entretien, de défense et de guérison du corps.
Il y a également un impact direct sur le psychisme. Après une séance, l’anxiété s’efface, les doutes font place à la sérénité, les peurs s’estompent.
Les auto-massages
A la pratique du Qi gong, nous intégrons des auto-massages issus du Do In, technique annexe permettant également de faire circuler l’énergie en percutant ou frottant les méridiens.